为帮助青年职工更加准确的认识自我，更好地对潜意识情绪进行表达，缓解负面情绪带来的心理压力，促进联建各单位青年沟通交流。11月23日，区交建中心、奉贤工程管理公司、市政公路公司的青年职工们，借助OH卡牌开展了一场别开生面的心理健康团辅课，踏上发现自我之旅。市政公路公司党支部委员、工会主席王春燕和青年们一起参与活动。

活动在雷利娟老师带来的“惊喜盲盒”中热烈开场。随后雷老师向大家介绍了OH卡牌的原理和玩法，并让每位小伙伴选出最能代表自己的一张卡牌进行分享。大家积极参与，快速破冰，在交流中增加对彼此的熟悉和了解。

OH卡又称“潜意识直觉卡”，是一种心理投射测试工具，由德国心理学硕士莫里茨和墨西哥裔艺术家拉曼共同研发。不同于塔罗牌，它不能用于占卜，而是通过自由联想，找到卡片和自己人生相关联的故事，表达内心的想法，从而照见自己的潜意识，探究心理动机，梳理心理脉络，促进自我成长。

小伙伴们从卡牌中选出自己喜欢和讨厌的牌，互相交流，说出原因。“我觉得这个蓝天中飞翔的小鸟太孤独。”“可是我却喜欢它能自由自在。”在这个过程中，常常会有许多不同的观点产生碰撞，当然这也正是OH卡牌的魅力所在，在联想、沟通、表达中，是对自我的探寻，也能更加深刻地认识他人。

随后，每组小伙伴挑选合适的卡牌拼凑成一个故事，分组讲述故事人物在成长中会面临的两个困境，并提出三种解决办法。小伙伴们集思广益，脑洞大开，各种想法层出不穷，解决问题的办法也是各有千秋。在讲述和处理故事人物困境的同时，也是对目前自我生活的一种映射，更是对处理问题方式的一种探讨。

小伙伴们对卡牌的解读、探索和交流，不仅代表着过去的经历、当下的状态，还代表着对未来的畅想。在认知自我的同时，也进一步促进了大家有效沟通表达的能力，提高心理健康意识。最后，活动在小伙伴们的感恩和祝福声中落下帷幕。